📝 How to Combine Skincare Actives for Flawless Skin | アクティブ成分の正しい組み合わせガイド

Why Proper Combination of Skincare Actives Matters

Using multiple skincare actives incorrectly can lead to irritation, dryness, or acne flare-ups. However, combining them correctly maximizes their benefits and keeps your skin healthy. For example, niacinamide can soothe irritation from retinol, and vitamin C pairs perfectly with sunscreen for extra protection.

なぜアクティブ成分の正しい組み合わせが重要なのか

アクティブ成分を間違って組み合わせると、肌荒れや乾燥、ニキビの原因になります。しかし、正しく組み合わせることでそれぞれの効果を最大限に活かし、健康な肌を維持できます。例えば、ナイアシンアミドはレチノールの刺激を和らげ、ビタミンCは日焼け止めと組み合わせることで紫外線から肌を守ります。

Key Active Ingredients & Benefits

• Retinol: Boosts collagen, reduces wrinkles, fades dark spots. Always use at night for best results.
• Niacinamide: Calms redness, minimizes pores, strengthens the skin barrier. Suitable for all skin types.
• Vitamin C: Brightens skin, evens tone, protects from free radicals. Ideal for morning with sunscreen.
• AHA/BHA: Exfoliates dead skin and cleans pores. Great for acne-prone or textured skin.
• Hyaluronic Acid: Hydrates deeply and plumps fine lines. Usable day and night.

代表的なアクティブ成分とその効果

• レチノール: コラーゲンを増やし、シワやシミを改善。夜のみ使用が最適です。
• ナイアシンアミド: 赤みを抑え、毛穴を引き締め、肌のバリアを強化。全肌タイプに適応。
• ビタミンC: 肌を明るくし、色ムラを整える。抗酸化作用で紫外線ダメージを防ぐ。朝に日焼け止めと併用がおすすめ。
• AHA/BHA: 古い角質を除去し、毛穴をクリアに。ニキビ肌やざらつき肌に有効。
• ヒアルロン酸: 深く保湿し、細かいシワをふっくらさせる。朝晩使用可能。

Sample Routines (English)

Morning Routine

サンプルルーティン (Japanese)

朝のルーティン

夜のルーティン（レチノールなし）

FAQ

Conclusion

References / 参考文献

• American Academy of Dermatology (AAD). aad.org
• Harvard Health Publishing. health.harvard.edu
• DermNet NZ. dermnetnz.org