📝 How to Combine Skincare Actives for Flawless Skin
アクティブ成分の正しい組み合わせガイド

Why Proper Combination of Skincare Actives Matters

Using multiple skincare actives incorrectly can lead to irritation, dryness, or acne flare-ups. However, combining them correctly maximizes their benefits and keeps your skin healthy. For example, niacinamide can soothe irritation from retinol, and vitamin C pairs perfectly with sunscreen for extra protection.

アクティブ成分を間違って組み合わせると、肌荒れや乾燥、ニキビの原因になります。しかし、正しく組み合わせることでそれぞれの効果を最大限に活かし、健康な肌を維持できます。例えば、ナイアシンアミドはレチノールの刺激を和らげ、ビタミンCは日焼け止めと組み合わせることで紫外線から肌を守ります。

Key Active Ingredients & Benefits

• Retinol: Boosts collagen, reduces wrinkles, fades dark spots. Always use at night for best results.
  レチノール: コラーゲンを増やし、シワやシミを改善。夜のみ使用が最適です。
• Niacinamide: Calms redness, minimizes pores, strengthens the skin barrier. Suitable for all skin types.
  ナイアシンアミド: 赤みを抑え、毛穴を引き締め、肌のバリアを強化。全肌タイプに適応。
• Vitamin C: Brightens skin, evens tone, protects from free radicals. Ideal for morning with sunscreen.
  ビタミンC: 肌を明るくし、色ムラを整える。抗酸化作用で紫外線ダメージを防ぐ。朝に日焼け止めと併用がおすすめ。
• AHA/BHA: Exfoliates dead skin and cleans pores. Great for acne-prone or textured skin.
  AHA/BHA: 古い角質を除去し、毛穴をクリアに。ニキビ肌やざらつき肌に有効。
• Hyaluronic Acid: Hydrates deeply and plumps fine lines. Usable day and night.
  ヒアルロン酸: 深く保湿し、細かいシワをふっくらさせる。朝晩使用可能。

Combinations to Avoid (and Why They Go Wrong)

Some skincare actives work brilliantly together — but others can trigger sensitivity, redness, or breakouts when combined in the same routine. Below are the most common “bad pairings” and how to fix them smartly.

一部の成分は相性が良いですが、他の組み合わせは刺激や乾燥、肌荒れを引き起こすことがあります。以下は特に注意すべき組み合わせと解決策です。

❌ Vitamin C + AHA/BHA (Same Routine)

Both Vitamin C and acid exfoliants (AHA/BHA) are acidic. Layering them increases irritation and can cause stinging, dryness, or uneven skin tone.

どちらも酸性のため、同時使用で刺激や乾燥、色ムラの原因になりやすいです。

Better approach: Use Vitamin C in the morning, AHA/BHA 2–3 nights per week.

対策: 朝にビタミンC、夜は週2〜3回AHA/BHA。

---

❌ Retinol + AHA/BHA (Same Night)

Retinol increases cell turnover. AHA/BHA also increase exfoliation. Using them together can overwhelm the skin barrier and cause peeling or burning.

両方とも角質代謝を上げるため、同じ夜に使うとバリア機能が弱まり、赤みや皮むけの原因になります。

Better approach: Alternate nights:

対策: 夜ごとに交互に使用。

---

❌ Vitamin C + Niacinamide (Old Myth)

You may have heard that these cancel each other out — but that was based on unstable formulas from the 1960s. Modern formulas are stable and safe.

「相殺する」という情報は1960年代の不安定な処方が元。現在の処方では併用しても問題ありません。

However: If your skin is very sensitive, introducing them separately may still help reduce temporary flushing.

ただし: 極度に敏感な方は、別時間帯に分けると一時的なほてりを抑えやすいです。

---

❌ Retinol on Damp Skin (Important!)

Retinol penetrates deeper when applied on damp skin — which can increase irritation levels drastically.

濡れた肌に塗ると浸透が強まり、刺激が出やすくなります。

Correct way: Apply retinol on clean, dry skin → wait 3–5 minutes → then moisturize.

正しい手順: 清潔な乾いた肌に塗布 → 3〜5分置く → その後に保湿。

Sample Routines (English & Japanese)

Morning Routine
朝のルーティン

Night Routine (without retinol)
夜のルーティン（レチノールなし）

FAQ

Conclusion

References / 参考文献

• American Academy of Dermatology (AAD). aad.org
• Harvard Health Publishing. health.harvard.edu
• DermNet NZ. dermnetnz.org